Sommerspecials 2023
Das Beste am Sommer...
...wie immer - unser Sommerkursplan.
Das Besondere daran? Du kannst dir deinen Juli so zusammenstellen, wie du möchtest. Alle Stunden sind als Einzelstunden zu buchen.
Wir haben die Kursinhalte so gewählt, dass wir trotz der warmen Temperaturen trainieren können, sprich der Halt an der Pole ist nicht so wichtig.
Weiters kannst du so viele Dinge ausprobieren, die wir trotz aller Bemühungen im regulären Kursplan nicht abdecken können.
Wenn es nicht anders in der Beschreibung steht, so sind die Kurse OPEN LEVEL, das heißt von Beginner bis Fortgeschritten geeignet.
Die Stunden am Montag sind wie gewohnt mit Martina, Dienstags mit Marion, Freitag und der 12.7. mit Meli und Mittwoch, Donnerstag und Sonntag mit Julia. Die Aerial Silks Stunden macht Lisa.
Einzelstunden:
EUR 25,00/22,00 (ermäßigt)
dies gilt für alle Stunden außer dem Special mit Irina und Online Stretching
Pakete:
10 + 1 gratis, sprich 11 Einheiten (ausgen. Special mit Irina)
EUR 250,00/220,00 (ermäßigt)
UNLIMITED Paket
gültig für alle Sommerkurse (auch Online Stretching, aus genommen Special mit Irina)
EUR 310,00/290,00 (ermäßigt)
Bitte schick uns deine Wunschtermine als Anmeldung per E-Mail, auch wenn du das Unlimited Paket buchst.
Kursbeschreibungen
Heels Dance mit Irina:
Sie kommt wieder, wie versprochen! Diesmal zu "Goosebumps" - die Einheit kostet EUR 32,00 und dauert 120 Minuten und ist in keinem Paket inkludiert.
Wir freuen uns schon!!
Twerk Special:
Endlich!! Wir haben mit Stella eine Gasttrainerin, die mit uns eine Twerk Choreo erarbeitet und alle die es schon jemals versucht haben wissen - das solltest du nicht verpassen! Shake that booty!!
Wer sich Stellas Instagram Account durchsehen möchte um die Vorfreude steigen zu lassen: hier findest du sie!
Chairdance Choreo:
Dass man auf einem Sessel nicht nur sitzen muss hat uns Marion schon bei der Jubiläumsfeier bewiesen, in zwei Einheiten lernst du mit ihr eine sexy Choreo. Besuche am Besten beide Stunden, da die Choreo aufbauend ist.
Lapdance Choreo:
Freitags gibt's mit Meli Lapdance, sprich du betanzt deine Partnerin. :) Egal ob du außerhalb vom Studio tatsächlich jemanden betanzen möchtest oder ob du's einfach nur mal probieren möchtest - ein Kurs der garantiert viel Spaß macht!
Exotic Hoop:
Eine Choreo am Hoop mit Heels? Yesssss! Lass dich überraschen, was Meli für euch vorbereitet hat!
Pole Conditioning:
Weil wir immer mehr Kraft haben wollen und stark für uns nicht stark genug ist. Eine Einheit voller Kräftigungsübungen, für alle Levels.
Pole Doubles:
Weil es Tradition ist und einfach immer wahnsinnig viel Spaß macht zu zweit herumzuhängen. Du musst dich nicht zu zweit anmelden, im Kurs findest du deine Pole-Partnerin.
High Heels / Floorwork Choreo:
Heels und Knieschoner einpacken, los geht's! In den Stunden wartet eine Mischung aus Floorwork und Low Flow auf dich, die Floorwork Choreos sind ohne Pole. Wenn du keine Heels tragen möchtest, nimm dir Socken mit.
Balance Work:
Wie immer, open Level, egal ob Anfängerin oder schon lange mit dabei - du wirst gut beschäftigt sein mit neuen Aufgaben und Challenges. Wir arbeiten am Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Schulterstand und an allem was uns sonst noch einfällt.
Leg Work:
Legs, Legs, Legs... Wie tun, damit die Bewegungen unserer Beine so verdammt smooth und sexy aussehen wie wir das wollen? Eine Stunde in der wir Leg Twirls und Co erarbeiten und dann fügen wir alles zu einer Choreo zusammen. High Heels sind optional.
Aerial Silks:
Ein Special für alle, die sich mal an den Tüchern versuchen wollen, Lisa zeigt euch die Basics und ihr werdet es lieben, wie schön man sich in diesen Tüchern verwickeln kann!
Pole Handstands:
Weil es einfach viel zu viele Handstand Varianten mit der Pole gibt! Keine Sorge, du musst dafür keinen freistehenden Handstand können. Voraussetzungen sind, dass du an der Pole kopfüber gehen kannst.
Hoop Doubles:
Yesssss, das beliebte Partner-Ding gibt es heuer auch erstmals in der Hoop-Edition. Du solltest für diese Stunde einen Invert an der Pole beherrschen, dann steht dem Double-Trouble nichts mehr im Wege.
Hoop Erfahrung erforderlich!
Hoop Beginner:
Du möchtest einmal Aerial Hoop ausprobieren? Ab mit dir in diesen Kurs! Eine Einheit in der du den Hoop kennen lernst und wenn du Interesse hast an einem Hoop Kurs im Herbst - wir werden unser Bestes geben einen stattfinden zu lassen, sprich Meli gern direkt an, dann versuchen wir einen Slot zu schaffen!
Stretching:
alle violett geschriebenen Einheiten am Dienstag und Sonntag finden wie gewohnt nur ONLINE statt. Diese sind vom 10er Block ausgenommen. Die Specials zu Splits und Backbends sind im Studio und wir arbeiten in diesen Stunden intensiv an der Beweglichkeit. Wenn du normalerweise Online mitmachst, kannst du das auch nochmal extra nutzen, wenn du spezifische Fragen hast, und umgekehrt ist es mal deine Chance ins Stretching reinzuschnuppern. Weil Beweglichkeit ist einfach immer nützlich.
Balance Work:
Wie immer, open Level, egal ob Anfängerin oder schon lange mit dabei - du wirst gut beschäftigt sein mit neuen Aufgaben und Challenges. Wir arbeiten am Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Schulterstand und an allem was uns sonst noch einfällt.
